まもる整体サロン 山口市の腰痛改善専門整体

〒753-0815
山口県山口市維新公園1-12-28

営業時間…9:00~21:00 ※完全予約制
定休日…不定休

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「未分類」の記事一覧

50歳からの老けない生活

老けない生活習慣を身につけるためには、以下のようなポイントが重要です: 1. **バランスの取れた食事**: 新鮮で栄養価の高い食品を摂取し、野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪、タンパク質をバランスよく食べることが重要です […]

我慢をやめれば人生は楽しくなる

我慢することにはいくつかのデメリットがあります: 1. **ストレスと不満**: 長期間にわたって何かを我慢すると、ストレスや不満が蓄積されることがあります。これは心身の健康に影響を与える可能性があります。 2. **食 […]

一生スリムでいられる食事内容

一生スリムでいられる食事の仕方は、以下のような健康的な食事習慣を実践することが重要です: 1. **バランスの取れた食事**: 主食、主菜、副菜をバランスよく摂取することが大切です。野菜や果物を豊富に摂り、タンパク質や炭 […]

今からでも落とせる内臓脂肪

内臓脂肪を減らすためには、以下のようなアプローチが効果的です: 1. **バランスの取れた食事**: 積極的に野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪(ナッツ、種子、オリーブオイルなど)、魚、鶏肉などを摂取し、加工食品や砂糖、飽 […]

歩く生活

正しいウォーキングの方法は以下のようなポイントがあります: 1. **姿勢を正す**: 背中をまっすぐにして、肩をリラックスさせ、腕を自然な振り方で揺らしながら歩くことが大切です。首を伸ばし、顎を引いて顔を前に向けましょ […]

尿のトラブル

尿漏れの改善方法にはいくつかのアプローチがありますが、まずは以下の点に留意することが大切です: 1. **骨盤底筋のトレーニング**: 骨盤底筋を強化するためのケーゲル運動を行うことで、尿漏れを改善できます。これは、骨盤 […]

ビタミンの効果

1. **免疫力の向上**: ビタミンCやビタミンDなどのビタミンは、免疫システムを強化し、体を病気から守るのに役立ちます。 2. **骨の健康**: ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の健康をサポートします。こ […]

アロマテラピーの効果

1. ストレス軽減:リラックス効果があり、心身のストレスを軽減することができます。特にラベンダーやカモミールなどの香りはリラックス効果が高いとされています。 2. 心身のリフレッシュ:特定の香りには気分をリフレッシュさせ […]

内臓を温める

内臓を温める習慣をいくつか挙げますね。 1. 温かい飲み物を摂取する:ハーブティーや温かい水、温かいスープなど、体を温める効果がある飲み物を摂取することが内臓を温める簡単な方法です。特に冬季や寒い日には、温かい飲み物を摂 […]